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绿色咖啡豆对你的健康有益吗?

绿色咖啡豆,未加工的咖啡豆,未经删除的咖啡豆

 

科学研究融入潜在的益处 未经烘焙的咖啡豆 仍处于相对基本的阶段。这是由于绿色咖啡豆传统上并没有成为绝大多数消费者的首选。

然而,兴趣 生咖啡豆 在全球范围内迅速增长,因为研究将绿色咖啡的消费与令人惊讶的健康福利列表联系起来。其中大部分也与常规咖啡有关,尽管可以提供 绿色咖啡豆 甚至更“拳”。

这是由于未烘烤咖啡豆中的有益化合物比通过烘焙过程的豆类更有效和丰富。在这种情况下,常规咖啡的所有健康益处都可以加强 生咖啡豆.

在特定的健康益处方面,几项研究绘制了绿色咖啡消耗与对健康和福祉的影响之间有趣的联系:

1)改善消化健康

通常的代谢加速和改善的消化健康状况一般与咖啡因和绿原酸的消耗有关。两者都更加多平 绿色咖啡豆 而不是豆类的豆子。

2)升高的抗氧化水平

也可以说是相同的抗氧化含量 生咖啡豆,其未加工的形式含有更高水平的抗氧化剂。由于与抗氧化剂相关的宽泛和多样化的健康益处,这已成为现时定期消耗绿咖啡的人的主要吸引力之一。

3)减肥和体重控制

这种特殊的索赔是对解释开放的,但越来越有证据表明饮用咖啡(绿色或常规)可以帮助减肥和体重控制。 未经烘焙的咖啡豆 特别是理论上是有机食用抑制剂,使得在受益于改善的代谢健康的同时更容易做出明智的饮食决策。

4)严重的咖啡因

对于许多人来说,饮用咖啡是伴随咖啡因摄入的特征能量。在这种情况下, 绿色咖啡豆 咖啡因含量升高,往往是他们自己的联盟​​。通过咖啡因消费去OTT是不可取的,但真的没有像踢的踢子一样,是一个优质的绿色咖啡!

5)一般健康福利

最后,在过去几年中进行了许多研究已经将常规的咖啡消耗与一般的普通健康福利列表联系起来。研究表明,每天喝3到5杯咖啡,您可能在统计上不太可能产生某些疾病和条件。如果是这种情况,那么最肯定适用于 绿色咖啡豆与他们的烤对应物不同,所有有益的化合物都完整。

总之…

无论 未经烘焙的咖啡豆 结果是“生命的精灵”,有些人被称为他们仍有待观察。但随着每次研究进行,越来越多的证据表明绿色咖啡豆对您的健康和福祉可能很好。

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